ダイエットしてるのに中々成果がでない？。
50代・・いや40代くらいから?
年とともにどんどん痩せにくくなってる。
と感じませんか？
若い頃はちょっとした食事制限
集中して運動！でダイエットの成果が出てた人も
同じような方法では中々体重もおちないし
何より見た目が変わらない！！
そんなに食べてるわけでもないのに
なぜ痩せないのー？
頑張ってもダイエットしても成果がでないのは・・
なぜ？
頑張っても痩せないのは〇〇〇が滞ってるから
４０代５０代の女性が頑張ってダイエットしてるのに痩せない原因のひとつは
代謝がわるくなってること。
その原因にリンパの滞りがあげられます。
私達の身体は血管に沿って網の目のようにリンパ管が張り巡らされており、その要所にリンパ節があります。
リンパ管の中を流れているのがリンパ液。
リンパ液は全身に栄養分を運び、いらなくなった老廃物や疲労物質を回収したり、身体に侵入した細菌やウイルスなどの感染を食い止める働きを担っています。
要するに、リンパは「排出」と「免疫」に大きく関わってるのです。
リンパ管は、筋肉を動かす事によって静脈に送られる仕組みになっていて、リンパ液の流れは非常にゆっくりと 体のすみずみの細胞から老廃物を受け取り、排出するのです。
その流れがスムーズになると、脂肪などの余分なものをため込まない体質になり、代謝が上がって痩せやすくなります。
逆に滞っていると、脂肪などをため込んで、なかなかダイエットの成果が出ないし
お顔のくすみ、クマ、足のむくみや体調不良の原因にもなるのです。
体調改善もダイエットもキレイも ５０代はリンパを流せ！
５０代はただ痩せる！ダイエットを目的にするよりも
不調改善したほうがキレイに痩せる！事が多い。
その両方をカンタンにできるのがリンパを流すこと。
５０代からのダイエットも不調の改善も「リンパ」を流すことが鍵なんです。
ということで、リンパを流していきましょう！
で、どうやってリンパを流せばいいの？
リンパは外側から 筋肉を刺激することで、リンパは水分を回収し流れやすくなります。
具体的には、マッサージをする、筋肉を動かすなどの刺激を与えることで、リンパはよりスムーズに流れるのです。
なので、定期的にリンパマッサージに通ってプロに流してもらうのはとてもいいですね。
でも、毎日通うのは難しいしお金もかかる。
ましてやコロナ渦で自粛自粛。
サロンに頻繁に通うのもなぁ。という方もいらっしゃいますよね。
自分でカンタンに毎日ケアできたらいいですよねぇ！
しかも単にマッサージだけじゃなくて、ストレッチしながらのリンパケア！
え？こんなんでいいの？なストレッチリンパケア
５回にわたってくまなく全身のリンパを流す ストレッチリンパケアは
え？こんなんでいいの？というくらい
とっても簡単なんです。
なんだけどめっちゃ効果的！
覚えてしまえば一生もの！
CHEERS動画講座では 深層リンパケアでお顔ケアを教えてくれてる
齊藤美和子先生はご自宅サロンで1000名以上の更年期症状で体調不調＆体重増加で悩まれている方々をサポートされてきました！
現役リンパれラピスとの技を伝授してくれますよ。
今回のストレッチリンパケアはヨガインストラクターの方にもお教えしてる方法なんですって。
この夏一緒にリンパを流して、健康美活はじめましょ！
７月２３日から５回にわたり毎週金曜日 夜２１時から オンライン開催です。
欠席の日には録画をお渡しできますし 気になる部位の単発受講も可能です。
１回目 ストレッチリンパケアの基本動作と頭痛耳鳴り首のシワ、二重あごを解消
２回目上半身すっきり！肩こり・首コリ 背中・二の腕をスッキリシャープに！
３回目 バストアップはあなた次第！
４回目 ポッコリです前に下腹部を引きしめ 便秘腰痛も解消して美尻になろう
５回目 太もも引き締めて美足になろう
足のむくみ・椅子に長時間座れない・ふくらはぎを足首を引き締める！
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