あけましておめでとうございます。
お正月って食っちゃね食っちゃね。
私はもうクリスマスあたりからずーっと食べ続けてる感じです。
寒いから動かない上にコロナでイマイチ外出も減ったし
で、食べてばかり・・・ｗ
もうこれは太るのしょうがないよねー。
お腹がかなりポッコリしてきちゃって
ついに手持ちのジーパンのファスナーがあがらなくなってしまいました！
50過ぎると代謝もわるくなるし痩せずらい・・・
そしてダイエットしたことないし美味しいものが大好きな私は
食事制限なんて無理！！
運動苦手だから運動も無理！
YouTubeのストレッチとかも一人じゃ絶対続かない！！
ということで、みんなと一緒にやれば続くんじゃないかと思って企画しました。
たった一つのポーズのストレッチを１日何度かやるだけでお腹がへこむという
チャレンジ企画を無料開催です。！
深層リンパストレッチの講師齊藤美和子先生がレクチャーしてくれますよ。
リンパセラピストでダイエットアドバイザーでもある美和子先生が実際の施術の技をセルフでカンタンでしかも効果の高いものを伝授してくれます！
お腹のある個所（数か所あります）に手を当てて（この手の当て方のコツがあるのー）
おじぎするだけ！めっちゃカンタン！
だれでもできる。
そして。このストレッチはお腹がへこむだけじゃなくて健康にいいのです！
ただね。やっぱり毎日続けないと効果もでないです。
5回コースのリンパストレッチの中でもこのハラ凹ポーズのストレッチはお伝えしてもらって
かなり好評なのですが、どんな効果の高いものでも続けなくちゃ意味がない。
最低でも２週間は続けてほしい！（By美和子先生）
なのでこの企画の２週間です。
お風呂でもトイレでもオフィスでもどこでも簡単にできますよ〜。
毎日続ける事が凹ませる秘訣！
便秘にも効果があるので、お正月太りでお腹が樽のようになってしまった方も
常に樽のかたも！便秘気味の方も是非ご参加くださいね！
既に２０名以上の方が参加表明してくれてます。
１月１５日２１時からストレッチのやり方や注意事項をZoomでお伝えします。
録画なのでこの日に参加できなくてもチャレンジ参加可能です。
その後２周間毎日活動報告をするだけ。
だけど仲間が頑張ってると思うと続くんですよ――。
最終日には楽しくシェア会しましょう！
この企画はFacebookのグループページで開催します。
参加ご希望の方はFacebookのCHEERSオンラインサロンに入会してくださいね。
（女性専用無料サロンです）この企画も無料だよ！
https://www.facebook.com/groups/421062802662142
ご参加おまちしております。
お顔の深層リンパセルフケア動画講座は画像をクリックしてね。
個別相談ついてます。
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