講師コラム

お知らせ

50代のダイエットは〇〇〇が鍵!

ダイエットしてるのに中々成果がでない?。 50代・・いや40代くらいから?年とともにどんどん痩せにくくなってる。と感じませんか? 若い頃はちょっとした食事制限集中して運動!でダイエットの成果が出てた人も同じよう...
講師コラム

更年期の原因はホルモンだけじゃない

前回ホットフラッシュなどの更年期障害についてのご質問を頂いて、栄養編から見た改善策についての記事をアップしました。 ホットフラッシュの原因はホルモンだけじゃない! 更年期障害の原因は 1.閉経におけるホルモンの減少 ...
講師コラム

緊張を超えてみる

人前で緊張しない方法教えて! 「人前で緊張しない方法を教えて欲しい」 新生活が始まるこの時期になると呼吸法や瞑想、または時々開催しているスピーチ講座などでリクエストを頂くことも多い。 「緊張しない...
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どうする?50代女性の更年期!ホットフラッシュ!

更年期のホットフラッシュ! 最近、お客様からある質問をいただきました。「ついについに更年期のホットフラッシュなるものを体験するようになりました!( ;∀;)最新の栄養学で症状を軽くできる方法を教えてください。」 40,...
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2021年、新しいお金の時代がはじまる!

土から風へ・・お金もかわる? 2020年の暮れから、あちこちで「風の時代」って言葉が使われるようになったよね!2021年最初に引いたカードが、お金のカードばっかりだったの。 タロットのペンタクル(コイン)は、四...
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女の50代は第二の人生のはじまり

女の50代は第二の人生のはじまり はじめまして!学んで遊んで繋がって、私が変わる!人生が変わる!繋がるオンラインカルチャースクールCHEERSの白木千絵です。 私は今53才で夫と高2の娘、中1の息子と4人暮らしなのですが、同級...
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