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お正月太り解消!たったひとつのポーズでお腹がへこむ!

あけましておめでとうございます。お正月って食っちゃね食っちゃね。 私はもうクリスマスあたりからずーっと食べ続けてる感じです。寒いから動かない上にコロナでイマイチ外出も減ったしで、食べてばかり・・・wもうこれは太るのしょうがないよねー...
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CHEERS交流会 来年あなたがやりたい事を教えて!

冬至の日にCHEERSのZoom交流会を開催しました! 少人数グループに分かれての交流の前に心理占星術の空美子さんから 冬至から春分までの流れをお話をしてもらいましたので少しシェアしますね。 占星術だと1年のはじまりは春...
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ふるさと納税やってる??

CHEERS無料イベント いまさら聞けないふるさと納税 
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無料イベントZoom黙々作業会とは

CHEERSオンラインサロンではたまにZoomで黙々作業会をやっております。黙々作業会?何それ?聞いたことないわ!という方もいらっしゃるかもしれません。Zoom作業会もくもく作業会等ネーミングは様々ですがネット上のコミュニティではよく開催...
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50代からの生き方を変えるノートのススメ 書くだけで人生が変わるモーニングページ

50代の自分らしい生き方を変える ノートのススメ
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50代大開運日の過ごし方 奥多摩の自然でエネルギー充電

昨日は10月16日一粒万倍日そのうえ気学で言うところの大開運日だそうで 気学にも詳しいCHEERS講師の不動産投資家&経理スペシャリストの中山凛先生のお声がけでと吉方位取りに行ってまいりました。ちなみに 一粒万倍日(いちりゅう...
講師コラム

50代から自由を手にした女たち

自由に生きたい!けど… 自由に生きたい!誰もがそんな望みを持ちながらも 妻だから母だから主婦だからもう50才だから〇〇だから・・・と, 自由を諦めている。 そもそも「自由」ってなんだろう?人によって...
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50代のダイエットは〇〇〇が鍵!

ダイエットしてるのに中々成果がでない?。 50代・・いや40代くらいから?年とともにどんどん痩せにくくなってる。と感じませんか? 若い頃はちょっとした食事制限集中して運動!でダイエットの成果が出てた人も同じよう...
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楽しい特典つき!CHEERS公式ラインはじめました!

お悩み相談が無料でできます。
講師コラム

更年期の原因はホルモンだけじゃない

前回ホットフラッシュなどの更年期障害についてのご質問を頂いて、栄養編から見た改善策についての記事をアップしました。 ホットフラッシュの原因はホルモンだけじゃない! 更年期障害の原因は 1.閉経におけるホルモンの減少 ...
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